目前日期文章:200903 (6)

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版主從小就有過敏的困擾, 早上起床噴嚏連連, 有時是紅眼加鼻涕帶著一起上學去... (後來發現很多人都有這種困擾)

你知道光是一張床單上大約就有1百萬隻的塵螨,聽起來很嚇人吧!50%患有過敏症的人中,是對塵螨的排泄物會敏感,所以你家床墊塵螨越多,表示上面堆滿更多塵螨的便便等 (光是想像就非常噁心)。

其實房間中塵螨的總數與個人的衛生習慣無直接關係,塵螨喜歡恆溫、溼度高的環境,不過當然愈舊的床墊,容易累積愈多的塵螨,因此版主才要呼籲大家切莫把床墊當作傳家寶。平日也要知道如何保養床墊,不要累積過多的塵螨便便在床上

這邊先跟大家分享保養床墊的方式:
 

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能夠跟自己心愛的人在家裡「蓋棉被純聊天」,真的是在輕鬆也不過了,不過這時候,你是否挑對棉被? 沒有讓你心愛的人滿身大汗或是冷得直發抖,就變得格外重要! ! !

IKEA
的經典棉被系列MYSA,和GOSA枕頭系列一樣,在這近幾年的發展都越來越朝著「高科技及環保」方向上前進,因此在選購上和其他品牌有很大的不同。IKEA是根據英國科學組織的研究,來計算出寢具的保暖程度,讓你在挑選棉被的時候有更客觀的科學依據。MYSA棉被依照保暖程度分級,最涼爽為1,最保暖為6,所以你可以根據你自己的體質還有居家的室溫幫選擇合適的棉被。這邊幫大家整理如下:

1.  
暖度1-2的涼被,適合睡醒時滿身汗或是常常把棉被踢到床下的人。或是你家臥室很溫暖,或是你只想要找夏天用的薄涼被都可以挑選暖度1-2的涼被。
        
  

2.暖度3-4的暖被,適合睡覺時手腳冰冷,但蓋厚棉被又覺得太熱的你,可以挑選暖度3-4的棉被。
 

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你是否曾經看到一早同事歪著脖子、還是脖子上貼著"撒隆巴斯"來上班,不要懷疑他們可能是昨天晚上睡覺時"落枕"了.......

落枕的發生原因有的是因為睡覺時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適,使得你的頸部處於過伸或過屈狀態,以致肌肉發生痙攣。落枕就跟牙痛一樣,沒事的時候好好,一但發生真的是非常不舒服。(本人就有切身之痛壓)

之前跟大家分享到擁有一晚舒適的睡眠,選擇適合自己的床墊是關鍵之一,而
棉被及枕頭也同樣如此,因為每個人先天體質不同,加上居住環境的溫度、溼度有異,因此在挑選的時候也跟床墊一樣必須要「量身挑選」。首先我們來看每天與我們耳鬢廝磨的枕頭。


你可知道,
頭部約佔身體1/5的重量(想不到吧)!所以好的枕頭應該要能支撐你的頭部,提供柔軟穩固的支持讓喉嚨的肌肉、頸部和背部都能獲得適當的休息。提醒大家,你的肩膀不應該枕在枕頭上,而是要讓你的頭部可以落在枕頭的正中央。至於要如何挑枕頭,建議大家可以考慮自己的睡姿,例如:

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曾經聽過一個有趣的統計數字,在歐洲有超過
50%Baby是在 IKEA SULTAN 系列床墊上製造…….

可能還有些台灣的朋友不知道 IKEA 已經賣床墊超過五十年!IKEA SULTAN 系列床墊是 IKEA 經典商品系列之一,平均一年在全球賣出六百萬張,算一算大概一天在全球就賣出 16,438 張床墊,數量之多也難怪許多歐洲新生兒是在 SULTAN 床墊上製造  (不曉得有沒有父母會把小孩取名為 SULTAN?) 

IKEA SULTAN 床墊,可以一年再全球創下這樣的高銷量,其中有個很大的原因是它的選擇非常多樣,包含彈簧、乳膠、泡棉三大類,每個種類中還可以依據軟硬度的不同供大家挑選。

1.
彈簧床墊

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小時候總是聽奶奶說「小孩子要睡硬板床才好」,因此小時候家裡的總是硬硬的木板床,而我家三姊弟就這樣懵懵懂懂的睡著長大。現在打開電視購物頻道,看到許多床墊廠商則是花招百出無所不用其極,除了有請漂亮的外國裸女在床墊上翻滾外,並喊出許多很吸引人的「行銷口號」,名詞之多真的是讓人眼花撩亂。

究竟你對你家床墊了解多少? 或是你知不知道你家床墊是否買對了? 今天版主就來幫大家整理一下,大家在購買床墊時常遇到的幾個問題及參考答案:

1.       
硬的床墊比較好嗎? 

其實一張能讓脊椎休息的床墊,也就是能支撐你的脊椎呈現一字型的床墊,就是適合你的床墊,因為這樣你的肌肉可以獲得最多的休息。
所以建議大家要購買床墊時,不用客氣一定要親自去床墊上試躺看看。躺著時候,要試想自己睡覺習慣的睡姿,利用你的睡眠習慣來做測試及選擇。因此絕對不是硬的就比較好喔! 

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相信大家都有在牙醫診所或洗頭髮時隨手翻閱居家雜誌 (或 IKEA 型錄),忽然間被一張臥室照片吸引,然後開始想像如果那是我的臥室那該有多好.... 

肉丸版主我心中也有那間 "夢想臥室"...

在我的 "夢想臥室" 有一張舒服的床,而且大到讓我可以在上面賴床、星期天甚至可以在床上吃早餐  此外,臥室中還需要有足夠空間來收納衣服、床單及換季剛血拼回來的戰利品!  版主喜歡在床上閱讀,所以床邊還要有空間可以來放書本及鬧鐘;白天要有充足的日光照進來;晚上燈一開就要有溫暖的氣氛!

這張照片就是我心目中的夢想臥室!
 


那如何才能擁有一個看起來舒適,睡起來更棒的臥室?
這邊就跟大家分享幾個小方法
…….. 

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