IKEA的居家生活部落格

回想一下，你上一次一覺到天亮是什麼時候？台灣睡眠醫學學會在2013年的調查發現，在台灣將近每5個人中就有1個人有失眠困擾：失眠、睡不飽、容易提早醒來或是生理時鐘混亂…睡個好覺，已經成為現代人生活中的奢侈願望。

良好的睡眠就像是讓身心重新充電，完全不受干擾地迅速熟睡，隔天一早起床就能夠充滿活力…究竟這樣的夢幻睡眠品質，有什麼祕訣呢？除了睡前不要滑手機、洗個熱水澡放鬆、適度運動外，最重要也是最常被忽略的，其實就是一張適合自己的完美床墊。

一張舒適的床墊怎麼睡都能讓你一覺到天亮阿~

人一生中平均有 1/3的時間在睡眠中度過，如果我們把睡眠看作是戀愛，我們會如何挑選這個與我們每天親密接觸8小時的另一半？為了尋找一張與自己 perfect match的床墊，首先我們要從瞭解床墊的種類和特性開始，透過重新定義「人」與「床墊」之間的關係，知己知彼，才能夠把錢真正花在刀口上，得到超高CP值的一夜好眠~現在就讓我們按部就班的來挑選一張最適合自己的床墊吧！

要怎麼挑適合自己的床墊，先知道床墊的基本構造！

● 床墊構造、種類大解密
獨立筒彈簧、記憶泡棉、天然乳膠…每次都被這些五花八門的名詞搞得暈頭轉向嗎？先來堂床墊基本教學，立刻就能輕鬆上手！

床墊構造主要分為3大部份：

想到中正紀念堂時，除了參加藝文活動或是看衛兵交接，還有什麼有趣的idea？IKEA繼去年的「幸福體驗營」邀請大家一起在店裡過夜後，今年又想出什麼更出人意料的新奇活動？

今年，IKEA選在中正紀念堂藝文廣場首度大開戶外睡衣趴，邀請參加者帶著睡衣、換上拖鞋，在星空下跟家人、好友或是戀人一起入眠，在IKEA精心打造的幸福臥室裡悠閒休憩，一起感受充滿愛和創意的家居氛圍。

活動夜晚 人潮聚集等待活動開始

美好的一天就來自臥室

人的一生中有1/3的時間都是在臥室中度過，可以說是人們最重要的生活空間，IKEA在今年也把最新的家居佈置概念放在“臥室“，一個迎接每天開始、同時為一天畫上句點的重要空間。IKEA今年的型錄剛在8月登場，以「早安，美好的一天！」、「晚安，一天的美好！」作為臥室佈置的主要概念；行銷經理Roxy說道：「擁有舒適的臥室，能讓一天的開始與結束更美好，為生活帶來正面的影響力。」除了休息，臥室其實也是生活中非常重要的一環，除了打理個人門面，更扮演著沈澱心情和情感交流的重要角色。也因為這樣的想法，促使IKEA團隊在今年腦力激盪創造了在中正紀念堂星空臥室的絕妙 idea，讓大家能夠和身邊的親友一起在這個充滿想像力的大臥室裡，獲得無數的難忘回憶。

   
由充滿活力和驚喜的星空大臥舖揭開序幕

中正紀念堂藝文廣場的週五傍晚，在川流不息的人潮中，第一眼就看到一張色彩繽紛的超級大床！由23張IKEA床墊拼貼而成的露天星空大臥鋪，各式不同風格、花紋圖樣的寢具編織出熱鬧歡樂的氣氛，參加者和路過的民眾紛紛駐足觀賞，在主辦單位的熱情招呼下，小朋友們首先興奮地跳上了星空區大床。

臥室，向來就是舒適的代名詞。尤其是忙碌的現代人，在結束一天的工作後回到家裡，最需要的就是有良好的睡眠，才能補充體力，養足精神，繼續迎接明天的挑戰。但是，也正因為工作壓力大，又經常作息不正常，失眠也成了最大的困擾，根據統計，國內失眠人口已超過三百萬人，大約每五人就有一人有失眠問題，經常是入睡困難、容易醒來又不易久眠。在睡眠時間被壓縮的普遍情況下，睡眠品質就更形重要了。而IKEA深知睡眠優劣對現代人的重要性，提供了一系列的各式寢具，從床墊、棉被、枕頭到環境佈置，為你量身打造一個舒適又美麗的休憩空間。

舒適的寢具與明亮的色彩，讓你夜夜好眠，充滿精力迎接每一天。DUKEN床框， $6,490元。ÄNGSKRASSE雙人被套組，$1,799元。

挑選搭配好寢具

試躺試用最實在

睡眠約占人生1/3的時間，絕對是你應該要好好重視的事。想要有好品質的睡眠，舒適的寢具和令人放鬆的氛圍絕不可少。一般提到IKEA，大部分人都只想到各式各樣的家具，忽略了臥室與床組的部分。其實，在寢具方面，一樣是IKEA的強項。不管是什麼顏色、材質的床框、床墊，不同暖度與花色的棉被及被套，不同高度的枕頭，都提供你完整的選擇。

好的床墊，是決定睡眠品質最主要關鍵，床墊是否能貼合身體，給予充足支撐並且釋放壓力，才是最適合你的。不管你喜歡哪一種床墊，在IKEA都找得到。IKEA有不同材質的床墊可供選擇，有人喜歡彈簧的絕佳彈性與卓越的透氣性，有人喜歡泡棉能貼合身體並提供堅實支撐，不管是哪一種，只要適合適合自己的就是最佳選擇。如果你不知道該選擇哪一種，最好的方式就是親自來試躺，感受一下不同材質的實際舒適度。IKEA歡迎你到各個店裡來試躺，就像在家裡一樣，配上枕頭，滾動翻身，用最喜歡最舒服的方式試睡，即使想躺一整個下午也OK，現場還有經驗豐富的床墊專家，隨時為你提供協助與諮詢。IKEA床墊還提供25年品質保證，以及長達90天的試睡滿意保證，90天內如果你覺得床墊太硬或太軟，都可以回來更換。

對喜歡在床上閱讀的人，IKEA也有貼心的設計。多款床框的床頭都能提供穩固的支撐，不妨搭配幾個大抱枕，就能舒服的靠在床頭板看書看電視。甚至有可調式的床側板，不同的床墊的厚度一樣能配合。有些床框還配備儲物功能，讓你將雜物通通藏起來，不用擔心臥室亂糟糟。

自從家裡有了小朋友之後，家裡變得溫馨又熱鬧，但原本屬於夫妻倆人的臥房，卻因為多了小朋友的衣物，似乎變得不夠用，尤其到了換季時刻，塞滿了衣服的衣櫃更是讓人失去耐性，早晨趕著出門，卻怎麼也找不到那件想穿的衣服，走沒兩步，又一腳踩到小朋友沒收拾好的玩具差點滑倒，這種找不到衣服手忙腳亂的情形，老是影響了一天的好心情，這時就是妳該重新檢視臥室收納的時刻，即使空間不大，只要根據需求妥善規劃空間，讓衣服及雜物乖乖就定位，臥室空間依然可以舒適又溫馨。

在規劃臥室收納前先考量需求、習慣以及衣物的數量，進而安排使用動線以及收納櫃的尺寸及機能。

量身打造專屬衣櫃

風格與質感也切合心意

衣物是臥房裡最需要被收納整理的東西，一個機能充足的衣櫃讓臥房使用更為輕鬆，同時在視覺上保持整潔，當然，在規劃好用的衣櫃之前，應該先思考拿取衣物的習慣及檢視衣服數量再著手，才能打造真正好用的收納空間。選擇切合空間的衣櫃是讓臥室整潔舒適的第一步，IKEA PAX系統衣櫃提供多種尺寸、高度，能搭配空間大小及個人需求量身打造，還能自由選擇鉸鏈或滑門的開門方式，另外，多達30款不同設計的門板，無論家中是什麼樣風格都能輕鬆搭配，不會因為實用而犧牲了美感，同時還享有10年品質保證，像是開關頻繁的鉸鏈、抽屜軌道，或者承受重量的木質層板及吊衣桿等都經過嚴格測試，確保能夠經久耐用。

精巧打造衣櫃內部

告別海底撈衣的窘境

之前版主在網路上看到啤酒廠商的新廣告，廣告的前半段是在一個新居party中，女主人很驕傲的帶著她的一群女性來到她的更衣室，打開更衣室後，看到裡面整齊有序的衣服、鞋子及首飾收納，這群女生忍不住驚聲尖叫……

版主每次看到這邊就會忍不住大笑，覺得這個廣告真是太貼切了…..因為有個整齊寬敞的衣櫃或是更衣室，真的是許多女性同胞的願望之一。

（有興趣看廣告的人，請點選這邊。）

但是一個整齊寬敞的衣櫃或是更衣室，是不是一定要花大錢請設計師設計訂做勒？

今天版主就要來跟大家介紹一下，如何讓你自行設計衣櫃的好方法—利用PAX系統衣櫃。把請設計師的錢省下來買更多的衣服，是不是更令人心動哩！

系統衣櫃的最大優點就是它可以依據你的需求量身訂製，打造滿足你空間的專屬衣櫃。但是想到要自行規劃一個系統衣櫃，相信一定嚇壞了許多人，因此這邊版主要先大家分享一下PAX系統衣櫃規劃上的幾個步驟。

1.    找出臥室中擺放的空間

能夠跟自己心愛的人在家裡「蓋棉被純聊天」，真的是在輕鬆也不過了，不過這時候，你是否挑對棉被? 沒有讓你心愛的人滿身大汗或是冷得直發抖，就變得格外重要! ! !

IKEA的經典棉被系列MYSA，和GOSA枕頭系列一樣，在這近幾年的發展都越來越朝著「高科技及環保」方向上前進，因此在選購上和其他品牌有很大的不同。IKEA是根據英國科學組織的研究，來計算出寢具的保暖程度，讓你在挑選棉被的時候有更客觀的科學依據。MYSA棉被依照保暖程度分級，最涼爽為1，最保暖為6，所以你可以根據你自己的體質還有居家的室溫幫選擇合適的棉被。這邊幫大家整理如下:

1.  暖度1-2的涼被，適合睡醒時滿身汗或是常常把棉被踢到床下的人。或是你家臥室很溫暖，或是你只想要找夏天用的薄涼被都可以挑選暖度1-2的涼被。
          

2.暖度3-4的暖被，適合睡覺時手腳冰冷，但蓋厚棉被又覺得太熱的你，可以挑選暖度3-4的棉被。
 

你是否曾經看到一早同事歪著脖子、還是脖子上貼著"撒隆巴斯"來上班，不要懷疑他們可能是昨天晚上睡覺時"落枕"了.......

落枕的發生原因有的是因為睡覺時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適，使得你的頸部處於過伸或過屈狀態，以致肌肉發生痙攣。落枕就跟牙痛一樣，沒事的時候好好，一但發生真的是非常不舒服。(本人就有切身之痛壓)

之前跟大家分享到擁有一晚舒適的睡眠，選擇適合自己的床墊是關鍵之一，而棉被及枕頭也同樣如此，因為每個人先天體質不同，加上居住環境的溫度、溼度有異，因此在挑選的時候也跟床墊一樣必須要「量身挑選」。首先我們來看每天與我們耳鬢廝磨的枕頭。

你可知道，頭部約佔身體1/5的重量(想不到吧)！所以好的枕頭應該要能支撐你的頭部，提供柔軟穩固的支持讓喉嚨的肌肉、頸部和背部都能獲得適當的休息。提醒大家，你的肩膀不應該枕在枕頭上，而是要讓你的頭部可以落在枕頭的正中央。至於要如何挑枕頭，建議大家可以考慮自己的睡姿，例如：

1.側睡者需使用高度較高的「高枕」，高枕可以使你的頭頸脊椎保持一直線，讓你輕鬆躺直放鬆。

曾經聽過一個有趣的統計數字，在歐洲有超過50%的Baby是在 IKEA SULTAN 系列床墊上“製造”的…….

可能還有些台灣的朋友不知道 IKEA 已經賣床墊超過五十年！IKEA SULTAN 系列床墊是 IKEA 經典商品系列之一，平均一年在全球賣出六百萬張，算一算大概一天在全球就賣出 16,438 張床墊，數量之多也難怪許多歐洲新生兒是在 SULTAN 床墊上“製造”的  (不曉得有沒有父母會把小孩取名為 SULTAN?) 

而 IKEA 的 SULTAN 床墊，可以一年再全球創下這樣的高銷量，其中有個很大的原因是它的選擇非常多樣，包含彈簧、乳膠、泡棉三大類，每個種類中還可以依據軟硬度的不同供大家挑選。

看更多床墊→http://bit.ly/33Kwi7f

1. 彈簧床墊

小時候總是聽奶奶說「小孩子要睡硬板床才好」，因此小時候家裡的總是硬硬的木板床，而我家三姊弟就這樣懵懵懂懂的睡著長大。現在打開電視購物頻道，看到許多床墊廠商則是花招百出無所不用其極，除了有請漂亮的外國裸女在床墊上翻滾外，並喊出許多很吸引人的「行銷口號」，名詞之多真的是讓人眼花撩亂。

究竟你對你家床墊了解多少? 或是你知不知道你家床墊是否買對了? 今天版主就來幫大家整理一下，大家在購買床墊時常遇到的幾個問題及參考答案:

1. 硬的床墊比較好嗎? 

其實一張能讓脊椎休息的床墊，也就是能支撐你的脊椎呈現一字型的床墊，就是適合你的床墊，因為這樣你的肌肉可以獲得最多的休息。所以建議大家要購買床墊時，不用客氣一定要親自去床墊上試躺看看。躺著時候，要試想自己睡覺習慣的睡姿，利用你的睡眠習慣來做測試及選擇。因此絕對不是硬的就比較好喔！ 

相信大家都有在牙醫診所或洗頭髮時隨手翻閱居家雜誌 (或 IKEA 型錄)，忽然間被一張臥室照片吸引，然後開始想像如果那是我的臥室那該有多好.... 

肉丸版主我心中也有那間 "夢想臥室"...

在我的 "夢想臥室" 有一張舒服的床，而且大到讓我可以在上面賴床、星期天甚至可以在床上吃早餐  此外，臥室中還需要有足夠空間來收納衣服、床單及換季剛血拼回來的戰利品!  版主喜歡在床上閱讀，所以床邊還要有空間可以來放書本及鬧鐘；白天要有充足的日光照進來；晚上燈一開就要有溫暖的氣氛！

這張照片就是我心目中的夢想臥室!

看更多臥室佈置靈感→http://bit.ly/2PsxEy7

  Phoebe 是我們找到的"苦主 2號"  她是六年級的上班族單身女生，住板橋市，從事金融業 

Phoebe 臥室的秘密:

常年在外租屋，衣物及物品超級多的，四十双鞋和整套金庸是我的珍藏，在金融業上班的我其實對錢還蠻有 sense的，可是說到收納我可是不知所措，房間東西隨處堆放，除了睡覺之外，很少待在房間裡，反正眼不見為淨 

在空間達人養樂多的協助下，IKEA 決心幫 Phoebe 找回一個屬於她自己的臥室 

1. 漂亮，期待有春天及秋天的感覺 

  在朋友的推荐下，我們找到了"苦主 1號"

是一對住三重市的夫妻，兩人都是從事和音樂有關的工作，家裡有兩個分別五歲及剛滿月的小孩。

他們的臥室秘密:

家裡多了一個新成員，所以對收納空間的需求一下子多了很多，平日忙著照顧娃娃根本就沒有時間來整理房間，家裡兩大兩小的東西加起來還真的不少，從尿布到玩具，衣服到書本，東西堆滿了整個臥室，每天看到亂到不行的臥室就覺得很沒力，每次要找東西都得翻箱倒櫃，更別說有氣氛了...

我們在得知他們的困擾後，特別邀請新莊店的陳列達人Fionn為這對夫妻重新規劃他們的臥室

改造重點﹕原來拿來放電視和化妝桌的空間其實並沒有被好好利用，所以Fionn幫他們規劃了一組收納功能強大的PAX糸統衣櫃來收納全家人的衣物，搭配的豐富的KOMPLEMENT內部配件讓整理東西變得更容易，解決了東西堆的到處都是的困擾。現在夫妻倆可以各自擁有屬於自己的收納空間，老婆的衣服可依質料選擇收納的方式，為數眾多的包包也有了專屬的收納空間；丈夫的褲子和領帶有了吊褲架和多功能掛勾也可以一目瞭然，找東西變得更簡單!

我們來看看"改造前"和"改造後"的差別!