進入春夏交替的時節,氣溫開始明顯攀升,白天時臥室吸收了一整天的熱氣,晚上總顯得特別悶熱,也讓人翻來覆去睡不安穩…為了讓自己有更好的睡眠品質,除了保持臥室通風和溫度調節外,其實最貼近我們的寢具,更是打造涼爽睡眠環境的重點項目!

現在就從臥室的5大好眠重點循序漸進,先從基礎版的功能性物件開始,看看有哪些適合春夏季節的舒眠好物吧~

 

舒眠重點1:枕頭 – 涼感設計,安撫忙碌緊繃的大腦

忙了一整天,是不是常覺得頭有點悶重?或是肩頸緊繃?躺在床上好一陣子,卻總是覺得很難入睡?好的枕頭能夠提供頸部完整支撐,使得頭和肩頸都能夠全然放鬆,讓人一沾枕就進入呼呼大睡的深層睡眠階段。不管是能夠有效吸收/排除濕氣的天然羽絨枕,輕柔蓬鬆、能夠隔熱的合成纖維枕,或是利用人體工學記憶肩頸曲線的記憶泡棉枕,這3大類枕頭材質都各有忠誠愛好者,也陪著我們涼爽入睡。

特別是進階版涼感設計的KRÅKKLÖVER記憶泡棉枕,不但透過記憶泡棉紮實地支撐頭部,其中一面特別有著能夠感受體溫的涼感凝膠,透過凝膠材質特有的溫度緩升特性,讓枕頭面維持一整晚的涼爽,避免越睡越熱的困擾。(另一面則維持一般材質,適合一年四季的不同需求。)

 

舒眠重點2:涼被 – 跟著衣櫃一起換季

TILKÖRT 超細纖維刷毛涼被

乍暖還寒的春夏時節,有時急速升溫、熱到讓人睡不著,有時卻又忽然轉涼,想要拿出已經收好的冬天厚被,一方面麻煩,而且又擔心蓋了會滿身大汗?這時一條兼顧涼爽、又能保暖的涼被,就是最“對時”的好選擇!

著重「透氣」的涼被,能讓肌膚在睡眠時感受自然的空氣流通,保持乾爽。表布的材質和織法就是創造「涼感」的重要因素。棉或萊賽爾等天然纖維柔適透氣,細滑的緞面織法或超細纖維刷毛也能讓體感感覺更細緻舒爽,自然透心涼。內層的填充物也非常重要,不管是能吸收/排除濕氣的羽絨,或蓬鬆隔熱的聚脂纖維,都能讓人能夠舒適入眠;但遇到凌晨氣溫轉涼時,也能讓身體保有足夠的暖意。

更多涼被選擇:https://goo.gl/H0ap7k

 

舒眠重點3:舒眠薄墊 – 最常被人忽略的睡眠好物

躺在床上睡覺時,除了用枕頭來呵護、放鬆肩頸,別忘了脊椎也需要支撐,才能夠真正讓全身都得到舒緩!除了根據自己的偏好,選擇適合自己體型、睡姿的床墊外,還可以用舒眠薄墊來強化睡眠輔助,同時也能延長床墊的使用年限。

使用貼合身體曲線的記憶泡棉製成的舒眠薄墊,讓人一躺下就能立刻感受到全然的溫柔支撐;尤其是有著單面涼感凝膠設計的KNAPSTAD舒眠薄墊,能夠調節體溫,讓一整晚的體感都能夠維持在最舒適、涼爽的恆溫狀態。

 

枕頭、床墊保養小秘訣

天氣悶熱時,皮膚容易出油、出汗,睡覺時感覺不乾爽,當然也就睡得不暢快!

挑選使用天然材質表布做成的保潔墊和枕頭保潔套,感覺更透氣,同時更方便清洗和更換,避免因為濕氣、熱度造成貼身寢具的黏膩或塵蟎問題(使用60°C水溫清洗,就能殺死塵蟎!)。

 

(左:MYSKMADRA 枕頭保潔套;右上:KLEINIA 尼龍和縲縈纖維混紡、快乾透氣保潔墊;右下:KUNGSMYNTA 萊賽爾纖維和棉混紡、天然材質保潔墊)

根據季節特性,確定了以「舒眠功能」為主軸的枕頭、棉被和床墊後,接著一起來看看有哪些強調多樣性搭配的進階版舒眠物件吧!

 

舒眠重點4:寢具織品 – 跟著季節變換臥室面貌

(PUDERVIVA 亞麻天然色被套組)

 

寢織換季時,記得把握最重要的3個訣竅 - 織法、材質和色彩,就能挑選出和季節最合拍的織品;讓肌膚感覺更舒適,也能創造出視覺效果上的清新感受。

材質當然是以觸感柔軟、能讓肌膚自然呼吸的天然材質為主軸,常見的棉、亞麻、或是別名「天絲」的萊賽爾纖維;搭配最常見、由紗線上下交織成的平織法,創造出平滑的觸感;或是使用較複雜的緞織法,讓寢織質地柔軟但帶有清爽的光澤,都是春夏常見的布料和織法選擇。

明亮、淡雅的色系,是最適合春夏季節的亮眼選擇,或是搭配些天然系的花草圖紋,或是走北歐極簡風的幾何設計,營造出靜謐涼爽的好眠氛圍。

更多春夏寢織選擇:https://goo.gl/faAp6Z

 

舒眠重點5:床罩蓋毯&萬用毯 – 多用途居家生活好物

FABRINA 米色純棉輕薄床罩蓋毯,另有淡粉紅色

 

追求涼爽,但也別忘了保持讓身體感覺最舒服的微微暖意;尤其是氣候多變的春夏交替時節,清晨時睡得正香甜時,常會忽然降溫,很容易一不小心就著涼。

選擇天然材質、大地色系的床罩蓋毯,讓臥室多些舒適的調性,也能創造視覺上的細緻層次感。同時也可以搭配一年四季都好用的萬用毯,即使忽然有鋒面來襲、或是開了冷氣,都能讓身體維持在穩定的恆溫狀態。

更多萬用毯選擇:https://goo.gl/svdoIj

 

 

舒眠小秘訣&清洗方式

睡眠中身體會流汗、散發熱氣,經常清洗、替換寢具,讓寢織隨時都清新乾爽,不但能保持睡眠舒適度,同時也能減低濕熱環境可能帶來的肌膚不適。

方便清潔的棉質,40°C水溫機洗就能輕鬆搞定~或是使用較高的 60°C水溫來殺死塵蟎,清潔的更徹底。細緻又透氣的亞麻在維護上需要多點心思,建議機洗(40°C水溫)或乾洗,加上洗後整燙,來維護特有的觸感。

 

一天之中有8個小時處於睡眠狀態,良好的睡眠帶來新的一天必備的活力,這樣的一件人生大事,當然值得用心打造!

季節轉換時,臥室也該來場改頭換面;從功能和實用性考量出發,加上季節特性和每個人不同的需求,為自己和心愛的家人挑選出最適合的春夏寢具,在睡眠中持續維持穩定舒適的體感溫度,享受溫柔又香甜的一夜好眠。

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
創作者介紹

IKEA的居家生活部落格

IKEA 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()