你是否曾經看到一早同事歪著脖子、還是脖子上貼著"撒隆巴斯"來上班，不要懷疑他們可能是昨天晚上睡覺時"落枕"了.......
落枕的發生原因有的是因為睡覺時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適，使得你的頸部處於過伸或過屈狀態，以致肌肉發生痙攣。落枕就跟牙痛一樣，沒事的時候好好，一但發生真的是非常不舒服。(本人就有切身之痛壓)
之前跟大家分享到擁有一晚舒適的睡眠，選擇適合自己的床墊是關鍵之一，而棉被及枕頭也同樣如此，因為每個人先天體質不同，加上居住環境的溫度、溼度有異，因此在挑選的時候也跟床墊一樣必須要「量身挑選」。首先我們來看每天與我們耳鬢廝磨的枕頭。
你可知道，頭部約佔身體1/5的重量(想不到吧)！所以好的枕頭應該要能支撐你的頭部，提供柔軟穩固的支持讓喉嚨的肌肉、頸部和背部都能獲得適當的休息。提醒大家，你的肩膀不應該枕在枕頭上，而是要讓你的頭部可以落在枕頭的正中央。至於要如何挑枕頭，建議大家可以考慮自己的睡姿，例如：
1.側睡者需使用高度較高的「高枕」，高枕可以使你的頭頸脊椎保持一直線，讓你輕鬆躺直放鬆。
2. 習慣仰睡的人需中高度的枕頭，「中高枕」同樣能提供頭頸所需的支撐。
3. 喜歡趴睡的人則要選擇高度較低的「低枕」，低枕能減輕趴睡時頸部肌肉壓力，讓你睡起來更舒服
現在除了常見的羽絨枕、還有就是用記憶泡棉作的「人體工學枕」，這些記憶枕的最大好處是它可以順應你頸部的曲線，而且記憶泡棉的材質可以感應你頭部的溫度與重量，在睡眠時提供你肩頸舒適的支撐。若你習慣側睡，可躺靠枕頭的高處端；若習慣仰睡，則可躺靠在枕頭的低處端，使用彈性很大。假如你跟我一樣睡覺常常會變換睡姿，那麼人體工學枕則是不錯的選擇喔！
IKEA賣枕頭也好些日子，IKEA的長青枕頭系列稱為GOSA系列，現在這個系列發展越來越多，尤其是去年開始更推出好多「高科技」枕頭。例如現在當紅的環保材質「天然再造絲（Lyocell）」，這種材質能「呼吸」，因此IKEA把這種材質運用在枕頭的表布上，它可以有效排除枕頭內的溼氣，同時它的防皺特性，提供柔軟與絲綢般的光滑觸感，讓你睡起來更安穩。
現在GOSA還有新的枕頭產品叫做「枕中枕」，是把工學記憶枕放到傳統枕頭內。挑選時，你可以先依據你的睡姿選擇記憶內枕高度，然後依據你喜好的觸感，選擇羽絨外枕或超細纖維外枕。 這樣的枕頭結合傳統枕頭的柔軟與工學記憶枕的支撐，非常適合推薦給大家!
最後要跟大家介紹的就是，最令我感到神奇的一款新的枕頭GOSA VIDE，這款枕頭的內襯裡面有細小的石蠟微粒膠囊，當你睡覺感覺熱時，石蠟會吸收並儲存你頭部散發的熱能。若你覺得冷，石蠟會釋放儲存的熱能，讓你感到暖和，如此可以維持枕頭穩定的溫度，讓你的頭部不會呼冷呼熱的！
看完這些枕頭，想想生活在現代真的很舒服，比較起我們的老祖宗，睡在硬硬的瓷枕、石枕或是木枕上，我們有好多的枕頭產品可供挑選，讓每個人都跟享有古代皇帝貴族般的尊寵。等會上床睡覺前，也不要忘了檢查一下自己的枕頭，是不是能讓頭、頸、肩獲得適當的舒展喔！
看更多枕頭產品→http://bit.ly/2LfllnH
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